お腹とウエストのダイエットに！「福辻式」オリエンタルダイエットDVD

挫折

「意思が弱いから、ダイエットに成功しない」「継続するのが苦手」とよくダイエットをされている方は悩んでいますが、人間の意思は誰でも弱いものです。あなただけではありません。ダイエットに限らず、何かを継続することは人間なら誰でも難しいものです。

ダイエットの方法、やり方はとても多いです。ダイエットほど様々な方法があるジャンルはないと言えるでしょう。そのダイエットの方法の中には、簡単なものもあれば、大変なもの、しんどいものもあります。また、スグに結果がでるダイエットの方法もあれば、なかなか結果が出ず、長期的な実践を必要とするものもあります。つまらないダイエット、面白いダイエットもあります。あなたの実践したダイエットはどうだったでしょうか。あなたが挫折してしまったダイエットはどうだったでしょうか。

もしあなたが、大変でしんどいダイエットを実践したのならば、これは挫折して当たり前です。もちろん大変なダイエットは、大変な分だけ結果も出ると思われます（そうでないダイエットもあると思いますが）。しかし、実践が大変であれば、大変なことは挫折してしまいます。大変なことを継続して実践するのは誰でも難しいものです。あなたは意思が弱いなどと自分に自信をなくしてしまうかもしれませんが、落ち込む必要はありません。あなたの選んだダイエットがたまたま大変なダイエットだっただけのことです。あなたは悪くはありません。ダイエットの方法が悪いと言えます。

もしあなたが、スグに結果の出ないダイエットを実践したのならば、これも挫折して当たり前です。あなただけではありません。実践しているのに、結果が出ない、体重が減らない、見た目も変わらない、体感も全くない。これではやる気も起きません。果ては「本当にこのダイエットはやせるのか？」と疑問を持つようになってしまい、ついには挫折してしまいます。同様に、あなたは自分の意思が弱いなどと、自分の自信をなくしてしまうかもしれませんが、落ち込む必要はありません。あなたがたまたま選んだダイエットが悪かっただけです。

もしあなたが、楽しくないダイエットを実践したのならば、これも挫折して当たり前です。つまらないダイエットは、挫折してしまいます。ダイエットの方法は、もちろん結果も大事ですが、継続させるための「楽しさ」もある程度必要なのです。これも、同様に挫折してしまっても、自分に自信をなくすことも、意思が弱いと自分を責めることも必要ありません。

では、どんなダイエットの方法がいいのでしょうか。整理すると以下の内容のダイエットが良いということになります。

この三拍子が揃っていれば、ダイエットに挫折することなく継続することができると言えます。
スグに結果が出れば「すごい！もっとやろう！」という気持ちになります。スグに結果が出れば当然「楽しい！」となります。
さらにダイエットの方法が簡単であれば「簡単だから、続けてみよう！」となります。継続ができれば「意思が弱い」などと思う必要はないので、当然ダイエットに成功する確率も非常に高いです。

また

これがあれば、挫折することはまずないと言えるでしょう。気持ちの良いことは、進んで実践するからです。エステやマッサージは気持ちがいいので、お金を出して時間をかけてサロンに通います。ダイエットの方法が気持ち良ければ、すすんで実践をしますので、挫折もしないのです。

ところが

という四拍子揃った、そんな都合の良いダイエットの方法はなかなか存在しません。そこで私は、この都合の良い四拍子揃った、そんなダイエット方法の開発をしました。様々な立場の人が様々なダイエットを提供していますが、エクササイズなどのダイエット方法においては「挫折させない工夫」が最も重要で、最もダイエットの結果につながると思っています。

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